Bu yöntem hipnotik yaş geriletmesi veya geçmiş yaşam terapisi olarak da adlandırılır.
Regresyonist tarafından mevcut travmayı bulmak ve bu travmanın neden olduğu sorunları çözmek için kullanılır.
Regresyon terapisinin amacı, danışanın hedeflerine ulaşmasıni kolaylaştırmak amaçlı kendisini sınırlayan geçmişin olumsuz duygu ve algılarını yeniden düzenlemektir.
Danışan regresyon yöntemi uygulanırken, tamamen derin trans altındadır ve bilinçaltının kapıları tamamen açık bir durumdadır. Böylece travmaya müdahale rahat ve hızlı olmaktadır.

  Peki bu travmaların oluşmasının sebebi nedir?
Bilinçaltı çocukluk dönemlerimizde edindiğimiz bazı çözülmemiş  olaylardan edindiğimiz yanlış davranış kalıplarını kullanmaya devam eder.
Siz bu anıları hatırlamasanızda gündelik hayatınızda sebepsiz bir şekilde duygu değişikliği taşarsınız. Bu duruma da anlam veremezsiniz.
Bu zihinsel durum bilinçaltınız tarafından yanlış bir şekilde öğrenildiği için bunun etkilerini hala hissedersiniz.